변화하고 싶으신가요?
다이어트 하나도 참 쉽지 않습니다.
이처럼 삶의 변화는 쉽지 않습니다.
그런 점에서
[최고의 변화는 어디서 시작되는가]에서는
현실적으로 변화할 수 있는 방법을 1가지 이야기합니다.
원제를 보면
[Willpower Doesn't Work]
즉, 의지는 일하지 않는다는 뜻입니다.
더 이상 자신의 의지, 동기, 자력을 믿지 말라고 합니다.
결론은
환경이 더 중요하다는 것입니다.
저자는 10년간 사람들이 어떻게 변화해왔는지 연구했는데,
의지력과 동기가 아니라
우리의 목표를 강화해주는 환경이 더 중요하다는 사실을 알게 됐습니다.
우리에게 가장 중요한 책임은 환경 설계입니다.
우리는 자연스럽게 주변을 따라갑니다.
외부 환경을 현재 그대로 둔 상태에서
변화는 결코 일어나지 않습니다.
환경을 바꿀 때 우리가 바뀝니다.
주도적으로 환경을 설계해야 합니다.
능동적으로 환경을 바꿔야 합니다.
환경을 바꾸는 것도 점진적일 필요는 없습니다.
새로운 환경에 바로 뛰어들어야 합니다.
우리는 처음 찬물에 들어갈 때 고통을 느끼지만,
그것도 잠시 몸은 금세 적응합니다.
새벽 4시 30분에 일어나기로 목표를 정했다면
점진적으로 7시 -> 6시 -> 4시 이렇게 변화하는 것이 아니라
한 번에 변화시켜야 합니다.
나아가
의도적으로 스트레스와 성공의 부담을 주는 환경도 필요하지만
휴식할 수 있는 환경도 필요합니다.
무슨 일이든 최고가 되려면
노력을 요구하는 환경과
편히 술 수 있는 회복의 환경을 오가야 합니다.
수면, 기도, 휴가, 여가, 금식, 명상도 필요한 것입니다.
*P.S. 나의 의지 덕분에 성공한 것이 아니라 상황의 덕이었을 수 있습니다.
따라서 성공했다면 언제나 감사하고, 당연하다고 여기면 안 됩니다.
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